وأعراض نقصه B12 أهمية فيتامين
من الفيتامينات التي تذوب في الماء والذي يسمى B12 فيتامين
Cobalamine
يحتاج جسم الانسان إلى حوالي 2.4 ميكروغرام يوميا من هذا الفيتامين
لكن يتم الحصول عليه من الأغذية B12 لا ينتج الجسم فيتامين
المتناولة و يتم تخزينه بشكل أساسي في الكبد
لمعرفة المزيد من المعلومات شاهد الفيديو
***********************
***********************
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق